Родилась 6 июня 1963 года в Егорьевске Московской области.
Спортсменка (легкая атлетика), тренер, спорторганизатор, политический деятель.
Заслуженный мастер спорта России.
Окончила МОГИФК.
Начала заниматься легкой атлетикой в 1977 году. Выступала за ВДСО «Трудовые резервы» (Московская область) и ВДФСО профсоюзов (Москва). Тренировалась под руководством А.В. Чуйко и Л.В. Федоривы.
Чемпионка СССР (1985, 1988 — в беге на 100 м; 1987, 1991 — в эстафете 4х100 м) и России (1995) в эстафете 4х400 м, 2-й призер чемпионата СССР (1980) в эстафете 4х100 м. Чемпионка СССР в помещении (1985, 1987) в беге на 60 м и России в помещении (1992 — в беге на 60 м; 1996 — в беге на 200 м), 2-й призер чемпионата СССР в помещении (1988) в беге на 60 м, 3-й призер чемпионатов России в помещении (1993 — в беге на 60 м; 1994 — в беге на 200 м).
3-й призер Олимпийских игр (1988) в эстафете 4х100 м.
2-й призер Кубка мира (1985) в беге на 100 м и в эстафете 4х100 м, 3-й призер Кубка мира (1985) в беге на 200 м.
3-й призер чемпионата Европы (1986) в эстафете 4х100 м.
Победительница Кубка Европы (1991) в эстафете 4х100 м, 2-й призер Кубка Европы (1985) в беге на 100 м и в эстафете 4х100 м.
Тренер КСК «Луч» (позже ДЮСШ по футболу «Метеор») (Балашиха Московской области) — 1998-2003.
Директор СК «Метеор» (Балашиха Московской области) — с 2003 года, заместитель генерального директора Центра спортивной подготовки по игровым видам спорта №4 (Балашиха Московской области) — с 2010 года, управляющая стадионом «Труд» (Балашиха Московской области) — с 2019 года.
Депутат Совета депутатов городского округа Балашиха Московской области — 2011-20.
Награждена медалями «За трудовую доблесть», «В память 850-летия Москвы».
Муж — Ю.Н. Жиров.
