Родился 19 августа 1964 года в Ангрене Узбекской ССР.
Спортсмен (баскетбол), тренер, спорторганизатор. Нападающий.
Заслуженный мастер спорта СССР (1988).
Окончил Казахский ГИФК.
В СКА (Алма-Ата) — 1982-84, 1987-90, ЦСКА (Москва) — 1984-87, 1997-2000, «Форум Филателико» (Испания) — 1990-91, «Каха де Ронда» (Испания) — 1991-92, «Аргал Уэске» (Испания) — 1992-93, ЦСК ВВС (Самара) — 1993-97, «Арсенале» (Тула) — 1997.
Чемпион России (1998, 1999, 2000), 2-й призер чемпионатов СССР (1985, 1986, 1987), 3-й призер чемпионатов СССР (1989) и России (1995).
В сборных СССР — 1985-91, Объединенной команде (СНГ) — 1992, России — 1993-98.
Олимпийский чемпион (1988).
2-й призер чемпионатов мира (1986, 1990, 1998).
Чемпион Европы (1985), 2-й призер чемпионата Европы (1987), 3-й призер чемпионата Европы (1989).
Победитель международных соревнований «Дружба-84».
Участник Олимпийских игр (1992), чемпионата Европы (1999).
Тренер мужской команды ЦСКА (Москва) — 2000-02, тренер и главный тренер мужской команды «Динамо» (Москва) — 2004-05, главный тренер мужской команды ЦСК ВВС (Самара) — 2006-09 (по март). Главный тренер женской сборной России — 2008 (с октября)-10 (по июнь).
Под его руководством «Динамо» стало 2-м призером чемпионата России (2004/05); женская сборная России — 2-м призером чемпионата Европы (2009).
Генеральный менеджер «Астаны» (Астана, Казахстан) — 2011-22, мужской сборной России — с 2023 года.
Награжден орденами Дружбы народов, «Знак Почета», российским орденом Дружбы, медалью «За трудовое отличие».
Сын — М.В. Тихоненко.
