Родилась 21 июля 1949 года в Ленинграде.
Спортсменка (фигурное катание), тренер, спорторганизатор.
Мастер спорта международного класса (1970). Заслуженный мастер спорта. Заслуженный тренер России (2013).
Окончила Ленинградский государственный педагогический институт имени А.И. Герцена и ГДОИФК имени А.Ф. Лесгафта.
Начала заниматься фигурным катанием в 1954 году в ДСО «Буревестник» (Ленинград), затем — в ДСО «Спартак» (Ленинград). Тренировалась под руководством М.П. Беленькой, И.Б. Москвина и В.Н. Кудрявцева.
2-й призер чемпионатов СССР (1970, 1971) в парном катании, 3-й призер чемпионата СССР (1973).
2-й призер Кубка СССР (1969).
В сборной СССР — 1968-75.
2-й призер Олимпийских игр (1972).
2-й призер чемпионатов мира (1970, 1971, 1972, 1973, 1974).
2-й призер чемпионатов Европы (1970, 1971, 1972, 1973), 3-й призер чемпионата Европы (1974).
Участница чемпионата СССР (1969), зимней Спартакиады народов СССР (1966).
С 1975 года — солистка ансамбля «Балет на льду» (Ленинград), профессионального ледового балета «Holiday on Ice» — 1980-88.
Тренер Дворца спорта «Юбилейный» (Санкт-Петербург).
Была директор СШ «Надежда» при Дворце спорта СКА (Санкт-Петербург). В настоящее время — директор и тренер ШФК «Династия» (Санкт-Петербург).
Среди ее учеников — А. Смирнов, Н. Шестакова, П. Лебедев.
Награждена медалью «За трудовую доблесть» (3.03.1972).
Сын — Н.А. Уланов, дочь — И.А. Уланова.
Смирнова Людмила Станиславовна
