Родилась 1 октября 1931 года в Вологде.
Спортсменка (конькобежный спорт), тренер.
Заслуженный мастер спорта СССР (1960).
Окончила ГДОИФК имени П.Ф. Лесгафта (1964).
Выступала за ДСО «Искра» и ДСО «Буревестник» (оба — Ленинград). Тренировалась под руководством М.С. Кузьмича и И.Я. Аниканова.
Чемпионка СССР (1955, 1957, 1959, 1960 — в классическом многоборье; 1955, 1956, 1957, 1958, 1959, 1960, 1964 — на дистанции 500 м; 1955, 1957, 1963 — на дистанции 1000 м; 1959 — на дистанции 3000 м; 1955 — на дистанции 5000 м), 2-й призер чемпионатов СССР (1958 — в классическом многоборье; 1961, 1963, 1966 — на дистанции 500 м; 1958, 1959, 1960 — на дистанции 1000 м; 1957, 1958 — на дистанции 1500 м; 1955, 1957, 1958, 1960 — на дистанции 3000 м), 3-й призер чемпионатов СССР (1954, 1964 — в классическом многоборье; 1960 — на дистанции 1500 м; 1954 — на дистанции 3000 м).
В сборной СССР — 1954-64.
3-й призер Олимпийских игр (1960) на дистанции 1000 м.
Чемпионка мира (1959 — в классическом многоборье; 1955, 1958, 1959 — на дистанции 500 м; 1959 — на дистанции 1000 м), 2-й призер чемпионатов мира (1955, 1957, 1958, 1960 — в классическом многоборье; 1958, 1959 — на дистанции 1500 м; 1958 — на дистанции 3000 м), 3-й призер чемпионатов мира (1956, 1964 — в классическом многоборье; 1956 — на дистанции 500 м; 1956, 1964 — на дистанции 1000 м; 1955, 1956 — на дистанции 3000 м).
Рекордсменка СССР и мира.
Тренер ДЮСШ ФСО профсоюзов «Россия» (Ленинград/Санкт-Петербург) — 1987-91.
Старший преподаватель Ленинградского государственного института имени А.А. Жданова — 1964-87.
Награждена орденом «Знак Почета», медалями «За доблестный труд в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.», «Ветеран труда».
Скончалась 30 января 2021 года в Санкт-Петербурге.
Рылова Тамара Николаевна
Фотография © Денис Шабалин (Москва).
