Родился 11 октября 1941 года в Иркутске.
Спортсмен (пулевая стрельба), арбитр, спорторганизатор.
Мастер спорта СССР международного класса (1967). Заслуженный мастер спорта СССР (1970). Судья всесоюзной категории (1979). Судья международной категории. Заслуженный работник физической культуры Карельской АССР (1974).
Окончил Петрозаводский государственный университет (1971).
Выступал за СДСО «Буревестник» (Петрозаводск). Тренировался под руководством Ю.Г. Дмитриева.
Чемпион СССР (1967-75), 2-й призер чемпионатов СССР (1967, 1968, 1971, 1974), 3-й призер чемпионатов СССР (1967-73).
Чемпион мира (1970, 1973-75), 2-й призер чемпионатов мира (1970, 1973, 1974).
Чемпион Европы (1973) в упражнении «Бегущий кабан» в командном зачете, 2-й призер чемпионатов Европы (1969, 1973).
Участник Олимпийских игр (1972).
Рекордсмен СССР и мира.
Судья Олимпийских игр (1980).
Заместитель председателя (с декабря 1976 года) и председатель Комитета по физической культуре и спорту Карельской АССР — 1983-89.
Награжден медалью «За заслуги перед Республикой Карелия» (21.07.2022, посмертно).
Почетный гражданин Петрозаводска (4.06.2013).
Мемориальная доска установлена в Петрозаводске по адресу: улица Свердлова, 19.
Скончался 6 февраля 2018 года в Петрозаводске. Похоронен на Сулажгорском мемориальном кладбище в Петрозаводске (Республика Карелия).
Постоянов Валерий Иванович
Фотография могилы © Алексей Мошков (Смоленск).
