Родился 20 октября 1949 года в Грязях Воронежской области.
Спортсмен (легкая атлетика), тренер, журналист.
Мастер спорта СССР (1970).
Окончил МГУ имени М.В. Ломоносова (1984).
Начал заниматься легкой атлетикой в 1964 году. Выступал за ВФСО «Динамо» (Москва). Тренировался под руководством В.В. Волкова.
Участник чемпионатов СССР (1970-75).
Тренер СДЮШОР (Москва) — 1983-88.
Обозреватель газеты «Вечерняя Москва», шеф-редактор журнала «Супермен», обозреватель газеты «Тверская, 13» — с 2002 года. Печатался в журнале «Легкая атлетика».
Награжден Почетным знаком «За заслуги в развитии Олимпийского движения в России» (2009).
Брат — журналист Ю.А. Адамов.
