Родился 15 января 1909 года в Минске.
Спортсмен (тяжелая атлетика, греко-римская борьба), тренер (тяжелая атлетика), арбитр (тяжелая атлетика).
Заслуженный мастер спорта СССР (1939, тяжелая атлетика). Заслуженный тренер СССР (1956). Судья всесоюзной категории (1952).
Окончил ГЦОЛИФК (1935).
Выступал за Клуб Кухмистерова и ДСО «Локомотив» (оба — Москва). Тренировался под руководством Я.Ю. Спарре.
Чемпион СССР по тяжелой атлетике (1939) в легком весе, 2-й призер чемпионатов СССР (1934, 1936, 1937, 1938, 1943, 1944, 1945, 1947, 1949), 3-й призер чемпионатов СССР (1935, 1948).
Чемпион Европы (1947).
Рекордсмен СССР.
Чемпион Белорусской ССР по греко-римской борьбе (1925).
Был тренером ДСО «Локомотив» (Москва). В 1950-е годы — тренер сборной СССР.
Участник Великой Отечественной войны. Награжден орденами Отечественной войны II степени (6.04.1985), Красной Звезды (22.08.1945), медалью «За отвагу» (22.02.1943).
Скончался 7 июня 1989 года в Москве.
Похоронен на Зеленоградском кладбище (http://www.mos-ritual.ru/zelenogradskoe-kladbische). Сам там не был, но говорят, могила расположена где-то недалеко от центрального входа.
Да, теоретическое место захоронение И. Механика установлено, но на практике из заинтересованных людей его пока никто не видел.