Родился 18 июля 1939 года в поселке Бунгур Сталинского района Новосибирской области.
Спортсмен (греко-римская борьба), тренер, арбитр, спорторганизатор.
Мастер спорта СССР (1960). Мастер спорта СССР международного класса (1965). Заслуженный мастер спорта СССР (1966). Заслуженный тренер СССР (1976). Судья всесоюзной категории (1974). Судья международной категории (1975).
Окончил Сибирский металлургический институт.
Начал заниматься борьбой в 1954 году. Выступал за ВДСО «Трудовые резервы» (Кемерово), ДСО «Спартак» (Новокузнецк) и ДСО «Спартак» (Московская область).
Чемпион СССР (1967 — в среднем весе, 1969 — во 2-м среднем весе), 2-й призер чемпионата СССР (1966) в среднем весе, 3-й призер чемпионатов СССР (1968 — в среднем весе, 1970 — во 2-м среднем весе).
2-й призер Олимпийских игр (1968) в среднем весе.
Чемпион мира (1966) в среднем весе, 2-й призер чемпионата мира (1967).
Участник Олимпийских игр (1964).
Главный судья чемпионата СССР (1978).
Начальник отдела спортивной борьбы (с 1972 года), государственный тренер по греко-римской борьбе и начальник Управления спортивных резервов (1978-85) Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР, заместитель председателя Федерации спортивной борьбы СССР — 1975.
Член тренерской комиссии Международной федерации любительской борьбы (FILA) — 1981.
Был заведующим отделом олимпийской подготовки ВНИИФКа, с 1985 года — заведующий кафедрой физического воспитания Московского института инженеров железнодорожного транспорта.
Автор и соавтор методических пособий по проблемам подготовки высококвалифицированных борцов.
Кандидат педагогических наук (1973).
Награжден орденом «Знак Почета» (1976).
Скончался 12 февраля 1987 года в Москве. Похоронен на Востряковском кладбище в Москве.
Оленик Валентин Григорьевич
Фотография могилы © Павел Кац (Москва).
