Родился 10 октября 1916 года в Москве.
Спортсмен (хоккей с мячом, футбол, хоккей с шайбой), тренер, арбитр (футбол). Нападающий.
Мастер спорта СССР (1942, футбол; лишен звания — 1946; восстановлен, хоккей с шайбой — 1948). Судья республиканской категории (1960).
Начал играть в хоккей с мячом в 1933 году в Москве в младшей команде СКиГ. В «Буревестнике» — 1937/38, ЦДКА (обе — Москва) — 1938-47, 1954 (по февраль), КВИФКе (Ленинград) — 1951-53, ОДО (Хабаровск) — 1955/56.
В чемпионатах СССР приблизительно 26 матчей, не менее 9 голов.
Чемпион СССР (1954), 2-й призер чемпионата СССР (1952).
Обладатель Кубка СССР (1939, 1945, 1946), финалист Кубка СССР (1952).
Чемпион РККА (1938, 1940). Чемпион Москвы (1940, 1943, 1946). Обладатель Кубка Москвы (1942, 1945, 1946).
В сборной СССР (1954) — 1 матч.
2-й призер Московского международного турнира (1954).
Играл в футбол за «Буревестник» — 1936, ЦДКА (обе — Москва) — 1937-45, ОДО (Ташкент) — 1948.
2-й призер чемпионата СССР (1938), 3-й призер чемпионата СССР (1939).
Играл в хоккей с шайбой за ЦДКА (Москва) — 1946-51.
В чемпионатах СССР 54 матча, 28 шайб.
Чемпион СССР (1947/48, 1948/49, 1949/50), 2-й призер чемпионата СССР (1946/47).
Выдающийся мастер отечественного хоккея с мячом.
Тренер клубных команд ЦДСА (Москва) по футболу и хоккею с мячом — 1953-55. В хоккее с мячом: главный тренер ОДО (Хабаровск) — 1955-57, «Труда» (Калининград МО) — 1957 (с декабря)-58. В хоккее с шайбой: тренер «Красного Октября» (Тушино) — 1958/59.
Соавтор книги «Хоккей на траве» (1955).
Сын — М.М. Орехов.
Скончался в 1980 году в Москве.
Фотография © Денис Шабалин (Москва).