Родился 31 июля 1940 года в Москве.
Журналист, писатель, сценарист.
Окончил МГУ имени М.В. Ломоносова и Высшие сценарные курсы (1978).
Сотрудник газеты «Советский спорт» — 1963, 1967, Агентства печати «Новости» (АПН) — 1964-66, 1968-70, заместитель главного редактора еженедельника «Воскресенье» — 1991-93, шеф-редактор журнала «Обозреватель» — 1994-96, был главным редактором журнала «Спортклуб» — с 1997 года.
Автор сценария кинофильма «Жребий» (1974, соавтор), документальных фильмов «Невозможный Бесков» (1988), «Вижу поле» (1992), книг: «Лимит чистого времени» (1981, соавтор), «Василий Трофимов» (1982), «Видеозапись» (1985), «Невозможный Бесков» (1989), «Хроника одной победы» (1990, соавтор), «На футболе» (1991), «Век футбола» (1998), «Валерий Воронин: Преждевременная звезда» (2000), «Последний классик» (2001), «Стрельцов: Человек без локтей» (2002), «XX век. Спорт» (2005), «Станция Переделкино: поверх заборов: роман частной жизни» (2015).
Отец — писатель П.Ф. Нилин, мать — писатель М.И. Юфит, брат — поэт М.П. Нилин.