Родился 25 ноября 1911 года в Санкт-Петербурге.
Спортсмен (шахматы), арбитр.
Мастер спорта СССР (1945). Судья всесоюзной категории (1963). Международный арбитр (1965).
Чемпион ДСО «Труд» (1947, 1952).
Участник 7-ми полуфиналов личных и 3-х финалов командных чемпионатов СССР, 8-ми чемпионатов Москвы.
Член Союза журналистов СССР.
Автор книг: «Шахматы за 1962» (1964), «Защита Уфимцева» (1970), «Защита Пирца-Уфимцева» (1980), «Moderne Verteidigung» (1981), «Pirc-Ufimzev Verteidigung» (1981).
Сын — театровед Ю.Г. Фридштейн.
Скончался 9 октября 2001 года. Похоронен на Донском кладбище в Москве.
Фридштейн Герман Самуилович
Фотографии © Лидия Нарцева (Москва).
