Родилась 19 августа 1946 года в Москве.
Спортсменка (настольный теннис), тренер.
Заслуженный мастер спорта СССР (1969).
Выступала за СДСО «Буревестник» (Москва). Тренировалась под руководством С.Д. Шпраха.
Чемпионка СССР (1963, 1965, 1967, 1968, 1971, 1972, 1973, 1974 — в одиночном разряде; 1963, 1965, 1966, 1971, 1972, 1973 — в женском парном разряде; 1962, 1964, 1965, 1966, 1969, 1971, 1972, 1973, 1974 — в смешанном парном разряде).
Победительница и призер открытых первенств Англии, Австрии, Венгрии, ГДР, КНДР, Скандинавских стран, Северной Ирландии, ФРГ, Уэльса, Чехословакии, Югославии, Нидерландов.
В сборной СССР — 1962-75.
Чемпионка мира (1969) в женском парном разряде и в командном зачете, 2-й призер чемпионата мира (1967) в командном зачете, 3-й призер чемпионата мира (1967) в одиночном, женском парном и смешанном парном разрядах.
Абсолютная чемпионка Европы (1970). Чемпионка Европы (1968 — в смешанном парном разряде; 1972 — в одиночном и смешанном парном разряде; 1974 — смешанном парном разряде и в командном зачете; 1976 — в командном зачете), 2-й призер чемпионата Европы (1968) в одиночном, женском парном разряде и командном зачете, 3-й призер чемпионатов Европы (1968 — в одиночном разряде; 1972 — в женском парном разряде и в командном зачете; 1974 — в одиночном и женском парном разряде).
Победительница турнира «TOP-12» (1974).
Лучшая теннисистка Европы — 1971, 1974. Лучшая теннисистка в истории советского настольного тенниса.
Тренер-преподаватель СДЮШОР №72 «Афина» (Москва) — 1982-2011.
Скончалась 12 марта 2014 года в Москве. Похоронена на Митинском кладбище в Москве.
Руднова Зоя Николаевна
Фотография могилы © Павел Кац (Москва).
